• NUTRICIÓN PARA LOS DEPORTES DE RESISTENCIA

    CÓMO AJUSTAR LA INJESTA DE ALIMENTOS Y FLUIDOS PARA CONSEGUIR UN ENTRENAMIENTO Y

    GIRAR, SUZANNE TUTOR, S.A. Ref. 9788479029913 Altres productes del mateix autor
    Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selecciónóptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durantemás tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguirtus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.La dietista del deporte, y anteriormen...
    Ample: 170 cm Longitud: 240 cm Pes: 400 gr
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  • Descripció

    • Encuadernació : RUSTICA
    • ISBN : 978-84-7902-991-3
    • Data d'edició : 01/05/2015
    • Any d'edició : 2015
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GIRAR, SUZANNE
    • Traductores : MUÑOZ SOLER, ALBERTO
    • Nº de pàgines : 384
    Nutrición para los deportes de resistencia te guiará en la selección
    óptima de alimentos, bebidas y suplementos para entrenar durante
    más tiempo, recuperarte con mayor rapidez, evitar lesiones y conseguir
    tus metas de rendimiento en cualquier prueba de resistencia.
    La dietista del deporte, y anteriormente corredora de élite, Suzanne
    Girard Eberle, presenta un programa de nutrición que aborda cuestiones
    fundamentales para los deportistas de resistencia, como son:

    ? Las carreras, sobre asfalto o montaña, desde los 5 hasta más
    de los 100 kilómetros.

    ? Las pruebas de ciclismo y ciclismo de montaña, desde las que
    son cronometradas hasta las que se celebran en varias etapas.

    ? El duatlón y el triatlón, desde sus modalidades de sprint
    hasta el Ironman.

    ? Los deportes de invierno, desde las carreras de esquí nórdico
    hasta las ascensiones de montaña.

    ? Los deportes acuáticos, incluidos el remo y la natación en
    aguas abiertas.

    ? Las condiciones ambientales, desde las temperaturas extremas
    hasta las grandes alturas.

    Se incluyen además recomendaciones específi cas para los atletas
    vegetarianos y para quienes padecen alergias o intolerancias
    alimentarias, así como también los perfi les y consejos de deportistas
    de resistencia de élite y las estrategias para evitar las difi cultades
    más habituales del entrenamiento.

    SUZANNE GIRARD EBERLE posee el grado de máster con excelencia en
    nutrición de la Boston University. Es miembro de la Academy of Nutrition and
    Dietetic, la Academy for Eating Disorders y de la SCAN (Sports, Cardiovascular
    and Wellness Nutrition). Asesora a gente activa, de cualquier estructura física
    y habilidades atléticas, en el dominio de los hábitos de alimentación del alto
    rendimiento. Colabora habitualmente en diversas revistas, entre ellas Coach
    and Athletic Director y Running Times.

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