• GUÍA PARA DEPORTISTAS DE RESISTENCIA A PARTIR DE LOS 50

    CÓMO COMPETIR CON BUENOS RESULTADOS DURANTE TODA LA VIDA

    FRIEL, JOE TUTOR, S.A. Ref. 9788479029098 Altres productes del mateix autor
    Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose enlas investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimientodeportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes deresistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edadpueden com...
    Ample: 170 cm Longitud: 240 cm Pes: 400 gr
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  • Descripció

    • Encuadernació : RUSTICA
    • ISBN : 978-84-7902-909-8
    • Data d'edició : 01/10/2015
    • Any d'edició : 2015
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : FRIEL, JOE
    • Traductores : MUÑOZ SOLER, ALBERTO
    • Nº de pàgines : 352
    Hacerse mayor no tiene por qué significar volverse más lento. Basándose en
    las investigaciones más actuales sobre el envejecimiento y el rendimiento
    deportivo, Joe Friel ?destacado entrenador norteamericano de deportes de
    resistencia? demuestra cómo los atletas que superan los 50 años de edad
    pueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.
    Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos del
    envejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durante
    décadas; y competir para ganar.

    Guía para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie de
    normas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradas
    en el trabajo de la fuerza, la recuperación, el entrenamiento cruzado y la nutrición
    para conseguir un alto rendimiento:

    ? Cómo responde el organismo al entrenamiento con los cambios propios
    de la edad, cómo adaptar el plan de entrenamiento y cómo evitar
    el sobreentrenamiento.

    ? Cómo reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.

    ? Cómo crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperación
    y competición.

    ? Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medición
    de la intensidad.

    Con la información de este libro revolucionario, todo deportista podrá comprobar
    que, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es más que un
    número, y los resultados de la competición son los únicos números que cuentan.

    Joe Friel es autor de más de una docena de libros best seller para deportistas.
    También ha sido campeón en múltiples disciplinas en categoría máster y ha
    entrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desde
    principiantes hasta los de élite, tanto afi cionados como profesionales.

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