• KINDFULNESS. SÉ AMABLE CONTIGO MISMO

    O'MORAIN, PADRAIG ROCA EDITORIAL Ref. 9788417305987 Altres productes de la mateixa col·lecció Altres productes del mateix autor
    La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las...
    Ample: 150 cm Longitud: 235 cm Pes: 400 gr
    Disponible
    17,90 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-17305-98-7
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data d'edició : 16/05/2019
    • Any d'edició : 2019
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : O'MORAIN, PADRAIG
    • Traductores : ISERN, CAROL
    • Nº de pàgines : 284
    • Col·lecció : NOW AGE

    La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.

    Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.

    Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.

    A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.

    El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.

    «Los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.» The Telegraph.

    «Ser amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.» The Independent.

Utilitzem cookies pròpies i de tercers per realitzar anàlisis d'ús i de mesurament de la nostra web. En continuar amb la navegació entenem que s'accepta la nostra política de cookies

Accepto