• ANSIEDAD PARA DUMMIES

    ELLIOTT, CHARLES; SMITH, LAURA L. CEAC Ref. 9788432902864 Altres productes del mateix autor
    Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, sabe...
    Ample: 170 cm Longitud: 235 cm Pes: 444 gr
    Disponible
    18,95 €
  • Descripció

    • ISBN : 978-84-329-0286-4
    • Encuadernació : RUSTICA
    • Data d'edició : 01/05/2016
    • Any d'edició : 2016
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : ELLIOTT, CHARLES; SMITH, LAURA L.
    • Nº de pàgines : 360
    Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.

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